เมนูไข่สำหรับนักกีฬา for Dummies

เมนูไข่สำหรับนักกีฬา for Dummies

Blog Article

เมนู ยำไข่ดาว ไข่ดาวกรอบ ๆ น้ำยำสุดแซ่บ วิธีทำง่าย ๆ มือใหม่หัดเข้าครัวก็ทำได้ ลองเปลี่ยนเมนู ไข่ดาว แบบเดิม ๆ มาทำเป็น เมนูยำดูสิ!

“อินทนิล” หรืออินทนิลน้ำ ไม้ดอกสีสวย มากไปด้วยสรรพคุณ

สูตรทำ สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า ครีมซอสสูตรอร่อย ทำง่าย อิ่มได้ในราคาไม่แพง

เมนูไข่เค็มสำหรับคนชื่นชอบอาหารรสแซ่บ วิธีทำง่ายมากๆ ให้ปอกเปลือกไข่เค็ม หั่นผ่าครึ่งให้เป็นชิ้นขนาดที่ต้องการ หลังจากนั้นใส่ส่วนผสม น้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลปี๊บ หัวหอมซอย และพริกลงไปในภาชนะที่เตรียมไว้ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ หลังจากนั้นราดน้ำยำลงบนไข่เค็มที่เตรียมไว้ เพียงเท่านั้นเป็นอันเสร็จเรียบร้อย

มีวิธีที่ “ปรุงไข่สุกได้ดีที่สุด” ด้วยหรือ? น่าแปลกใจ ที่ว่าอุณหภูมิที่ใช้ในการปรุงอาหารประเภทไข่นั้นมีผลต่อสารอาหารที่อยู่ในไข่เป็นอย่างมาก

รับสูตรอาหารและเคล็ดลับความอร่อย พร้อมส่วนลดพิเศษก่อนใคร

สูตรปรนนิบัติผิวเสีย...ให้กลับมาขาวใสหลังสงกรานต์

เลือกครีมอาบน้ำยี่ห้อไหนดี...เพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับผิว

ผู้สูงอายุและผู้ป่วยสามารถรับประทานได้

ในตอนที่จัสตินทานอาหารกลางวันและอาหารเย็น เขาจะทานข้าวกล้องและผักร่วมกับอาหารโปรตีนด้วย เมนูไข่สำหรับนักกีฬา ข้าวกล้องจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล มีไฟเบอร์ , โพแทสเซียมและแคลเซียม

สามารถทานเวลาไหนก็ได้เหมาะกับผู้ป่วยโรคไต มะเร็ง เบาหวาน บวมน้ำ แผลติดเตียง หรือผู้รักสุขภาพทั่วไป

ผู้สูงอายุ, ผู้ป่วย, นักกีฬา ผู้ที่รับประทานไข่ขาวเป็นประจำ

นักกีฬาเป็นบุคคลที่ต้องการใช้สมรรถภาพทางร่างกายสูง ในการฝึกซ้อมและการแข่งขัน เพื่อเอาชนะคู่ต่อสู้ ดังนั้นอาหารของนักกีฬาที่รับประทานเข้าไปจึงเป็นส่วนสำคัญในการเตรียมความพร้อมของร่างกายเพื่อรับมือการใช้งานอย่างหนัก การบริโภคอาหารที่ถูกต้อง เหมาะสม จะทำให้นักกีฬามีสภาพร่างกายที่สมบูรณ์เพียงพอ นักกีฬาทุกคนจึงมีความจำเป็นต้องเรียนรู้เรื่องโภชนาการอาหารเพื่อเป็นประโยชน์สำหรับตนเอง

“โรคสะเก็ดเงิน” สาเหตุ อาการของผิวหนังเป็นผื่นแดง ลอกอย่างเรื้อรัง